Dnešek / Návyk / 3 min
Večer průvan, ne ventilačka
Krátké otevření dokořán před hodinou zhasnutí. Ostění nestihne vychladnout.
V září už nejsou noci letní. Dlouho pootevřené okno ochladí ostění; vzduch se vymění pomalu a vy topíte do zdi. Před hodinou zhasnutí otevřete dokořán — ideálně průvan přes dveře nebo druhé okno — na pár minut a zavřete.
To není léčba plísně ve zdi ani slib lepšího spánku. Je to rytmus večera: vzduch se vymění, hlavní světlo zhasne, nová práce se neotevírá. Když se po jídle motáte, sedněte si. Chůze je chůze, ne diagnostika.
Ráno ano / ne: vyvětráno před oknem, světlo zhaslo v hodině.